자기계발도서 추천 자존감 수업:하루에 하나 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련 인기 브랜드 순위, 가격 비교

우리의 삶에서 자존감은 얼마나 중요한가요? 자존감이 낮아서 작아지고 불안해진다면, 그것은 우리의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 작은 일에도 지치고 무기력하며 우울해진다면, 자존감을 체크해 봐야 합니다. 또한 사랑하는 사람과 싸우고 후회하며 상처받는다면, 이별이 두려워 만나지 말아야 할 상대와 계속 만나고 있다면, 자존감을 점검해야 할 때입니다.

Table of Contents

자존감의 중요성

자존감을 높이면 감정, 생각, 행동에 긍정적인 변화가 일어나며 자기애와 당당함을 얻을 수 있습니다.

자존감은 우리 삶에 만병통치약은 아니지만, 만족도 높은 삶을 살기 위해서는 평균 이상의 자존감이 필요합니다. 특히 ‘나를 사랑하고 싶다’, ‘자신감을 갖고 싶다’, ‘내 삶의 주인으로 살고 싶다’고 생각하는 사람이라면 자존감을 높이는 것이 중요합니다. 이 책은 자존감을 우리 삶에 어떻게 끌어올릴지 알려주는 책으로, 자존감이 우리 삶에 미치는 영향을 알려주고, 자존감을 끌어올리는 실질적인 방법을 제시합니다.

저자의 이야기

저자는 자신도 자존감이 낮아진 적이 있었다고 합니다. 하지만 그 경험을 바탕으로 더 많은 사람들이 자존감을 회복해 건강한 삶을 살길 바라는 마음으로 이 책을 집필했습니다. 자존감이 중요하다는 것을 모두 아는데 자존감을 높이는 방법에 대한 답을 찾기 어려운 이에게, 이 책은 가장 필요한 존재입니다.

자존감 회복을 위한 실천법

이 책은 ‘자존감을 실제로 높여주는 방법과 행동’을 단계별로 제시하고 있습니다. 자존감이 변하지 않는다고 고민하는 사람들에게 필요한 것은 바로 자존감을 끌어올리는 실질적인 방법입니다. 자존감을 올리면 감정, 생각, 행동에도 긍정적인 변화가 일어나 자신감, 자기애, 삶의 만족도가 함께 올라갈 것입니다.

감정의 중요성

이 책은 자존감이 낮은 사람들이 자주 느끼는 핵심 감정들을 해부하여 자신의 감정을 이해하고 어떻게 활용해야 하는지 알려줍니다. 자기혐오, 죄책감, 무기력, 열등감, 후회, 불안 등의 감정을 다뤄 자신의 감정을 다스리는 법을 알려줍니다.

자존감의 중요성

우리는 현대 사회에서 자존감을 높이는 것이 어렵다는 것을 알고 있습니다. 하지만 이런 위험한 시대일수록 각자가 높은 자존감을 가지고 있는 것이 중요합니다. 높은 자존감은 우리를 위태롭게 하는 환경에서 우리를 지키고 안정시켜줄 수 있는 중요한 요소입니다.

마무리

이 책은 자존감이 중요한데도 자존감을 끌어올리기 위한 방법에 대해 자세하게 안내해주는 책입니다. 자존감을 회복해 삶의 질을 높이고자 하는 분들에게는 큰 도움이 될 것입니다. 또한 자신을 미워하는 사람이라도 이 책을 통해 스스로를 사랑할 수 있는 방법을 배울 수 있을 것입니다.

자주 묻는 질문

자존감이 낮은 건 부모님 때문인가요?
- 저자는 자존감의 낮음이 부모에게서 온 것이 아니라고 말합니다. 자존감 문제를 다뤄온 저자의 이야기를 통해 자존감에 대한 편견과 오해를 바로잡고 있습니다.
자존감이 높으면 나르시시스트가 되나요?
- 자존감이 높은 사람은 자기를 인정하고 받아들이는 사람이라고 저자는 말합니다. 자존감을 올리면 나르시시스트가 되는 것은 아닙니다.
어떻게 자존감을 높일 수 있나요?
- 이 책은 자존감을 높이는 실제적인 방법을 제시하고 있습니다. 특정 훈련법을 따라가다보면 저절로 자존감이 높아지게 됩니다.
자존감이 높아지면 무엇이 달라지나요?
- 자존감이 높아지면 감정, 생각, 행동에 긍정적인 변화가 일어나며 자기애와 당당함을 얻을 수 있습니다.